自転車のチェーンが外れたときの直し方。何度も外れる原因と、お店に頼むといくらかかるか

2026年9月22日

こいでいたら、急に足がスカッと空回り。見るとチェーンが外れている。手は油で汚れそうだし、出先だと本当に困りますよね。

まずは、自転車を歩道の端など、安全なところへ寄せてください。

そして、ひとつだけお願いがあります。ペダルを無理に回して戻そうとしないでください。

外れたときの対処と、何度も外れる理由。両方を知っておけば、出先で慌てずに済みます。

外れたら、まずどうする？

チェーンが外れたままペダルを回すと、チェーンが歯車（ギア）と車体のすき間に巻きこまれることがあります。からまったり曲がったりすると、掛け直すだけでは済まなくなるんです。

落ち着いたら、チェーンがどう覆われているかを見てください。

カバー（チェーンケース）ですっぽり覆われている。ママチャリ（シティサイクル）に多い形です。カバーの中は手が入りにくく、自分で戻すのはかなり難しいです。無理をするとカバーが割れたり、指をはさんだりします。押して店まで持ってきてください
チェーンがむき出しになっている。スポーツ車などに多い形です。後ろの歯車にチェーンがかかっていれば、前の歯車の歯にチェーンを少しだけのせて、ペダルをゆっくり前へ回すと、かみ合いながら戻ることがあります

手を汚さない工夫

チェーンは、前と後ろの歯車の歯に、ぴったりかみ合って回っています。

このかみ合いが浅くなると、段差の衝撃や、ぐっと踏みこんだ力で、チェーンが歯を乗りこえて落ちてしまう。これが「外れる」の正体です。

かみ合いが浅くなる理由は、主に4つあります。

ママチャリなら、後輪を留めているナットがゆるんで車輪が斜めになり、チェーンがずれることもあります。

金属なのに伸びるの？と思いますよね。

実は、金属そのものが伸びるわけではありません。チェーンは小さな部品が、たくさんのピンでつながってできています。こぐたびにそのつなぎ目がこすれて、ほんのわずかずつすり減る。そのすき間が百か所以上ぶん積み重なって、全体が長くなるんです。

だから、油をさして、つなぎ目のこすれを減らしておくと、伸びにくくなります。油さしが、チェーン外れの予防にもなるわけです。

ちなみに、伸びたチェーンを使い続けると、歯車の歯まで削ってしまいます。チェーンの交換で済んだはずが、歯車もいっしょに替えることになりかねません。

ここは、見落としてほしくないところです。

チェーンが外れたのには、何かしら原因があります。掛け直しても、その原因はそのまま。だから、一度外れたチェーンは、また外れやすいんです。

しかも、走っている途中で外れると、ペダルが急に軽くなって足が空回りします。坂道や交差点だと、バランスをくずして転びかねません。

2回目に外れたら、それは「たまたま」ではありません。原因を直すタイミングです。

外れやすさを確かめる

サイクルスポットの工賃は全店同じです。チェーン外れに関係する作業は、このくらいです。