①おでこが隠れるように、ヘルメット前側のラインが眉の上あたりにくるよう被ります。

②ヘルメット後頭部あたりの調節ダイヤル、
または付属のパットを使用して、あごひもがなくてもが動かないよう調整します

③ヘルメット左右から伸びているあごひもを、あご下で留めます。
この時あごひもとあご下の間に大体指１、２本分が入る余裕があると動いても苦しくなりにくいです

④最後に頭をぶんぶん振ってヘルメットのずれや、緩みがないか確認します

自転車やキックバイクを倒せる場合は、周りに注意しながらわざと倒してみるのもあり。

ただあまり思いっきり倒しちゃうと、ブレーキレバーが地面に当たって折れたり、
反射板が割れてしまうので、ほどほどに…

自転車を実際に押して歩いてみましょう。
またがりたいお子さまはどんどん乗せましょう。

自転車は乗るものですが、大人でも坂道は押して歩くこともあります。
お子さまの興味が赴くまま、押したり、引いたり、またいだりと楽しんでもらうことが一番です。

最初はサドルに座らなくてもオッケー。
自転車とてくてく歩いて、前に進むことが大切です。

またぐことに抵抗がなく、またいだままとことこ歩くようになったら、
お父さんお母さんが「こっちおいで～」と目標になってあげると、お子さまは頑張って歩きやすいです。

慣れてきたら、今度は「待て待て～」と追いかけっこすると、
足で地面を蹴るスピードが上がり、バランス感覚が上達しやすいです。

少し慣れてきたら
「お椅子に座って蹴った方が走りやすいよ」と、
ちょっとずつ座ることを教えてあげていきましょう！

この練習では、座らせる時のイスの高さは
足が地面にペタッとついて、膝が少し曲がるぐらいにすると、地面を蹴りやすいです

「ストップ！」と言ったら止まる練習や

・椅子取りゲームのように音が鳴り止んだら止まる
・地面に線を引いて「ここで止まってね」
・止まってほしいところでタッチする　…など

ブレーキのあるキックバイクや自転車ではブレーキを握り、
ブレーキのない／ブレーキがまだわからないお子さまには足で止まることを体験させてください。

慣れてくると、だんだん速く走れるようになります。
昔遊びのホップステップジャンプのように、
大股で地面を蹴る遊びや、
止まった状態で足をパッと広げて倒れない遊びなど、
足を地面から離す練習も有効です。

キックバイクからの乗り換えであれば、
補助輪付き自転車もペダルを外してキックバイクのように乗るのもあり。

キックバイクの車体重量は平均3kgですが、
幼児自転車は平均7.5㎏と倍以上。
今まで乗っていたものから大きなサイズに変わるので、
まずは自転車の重さに慣れましょう。

また、大股でのっしのっしと歩きながら
「恐竜のようにのっしのっしと歩こう」と、
自転車に乗ったままマネすることで、
後述するペダルの回し方を教えるときにスムーズです

足でちゃんと蹴ったり、自転車の重さに慣れたら、
ペダルを着けてみましょう。

ペダルを回して漕ぐにあたり、サドルの高さが重要になります。
補助輪付き自転車であれば倒れにくいので、
足は地面にベタ付きしなくても大丈夫ですし、
ちょっとかかとが浮く程度にし、
ペダル位置が一番上にした時に窮屈に前かがみにならないかチェックします。

止まった状態から漕ごうとするとペダルが重たいので、
少し後ろから押してあげて、
助走をつけてから漕ぐ練習した方が、ペダルを回しやすいです。

また、最初はペダルを反対に回すことが多いですが、
のっしのっしと歩く要領で、
ペダルが前に来た時に、踏む、踏むをすると、
イメージがつきやすいかも。

ペダルを回す感覚をつかむのが一番難しいので、
恐竜のマネや、保護者の方が目印になって声をかけるなど、飽きさせないようにすることが大切です。

・補助輪が地面に擦れる音が少なくなったら…補助輪外し！
最初は補助輪が地面に「ガラガラ」と当たりますが、
だんだん「ガラッ、ガラッ」と地面に当たる音が減っていきます。
そしたら、補助輪を外すチャンス！
ですが、お子さまがイヤイヤしたら無理はさせないで、
楽しんでもらうことが大切！急がず慌てず…

・意外とライバル心むき出し、友達と一緒に遊ぼう！
自転車乗り方教室や、キックバイク体験会でも、
他のお友達や兄弟と一緒に走ると、
負けたくない！気になっちゃう！気持ちになり、
追い抜き追い越せと夢中になるお子さまが多いです。
乗る場所と過度なスピードや危ない行為には十分注意が必要ですが、
自転車のバランス感覚を身に着ける近道でもあります。

・最も大切なのは「自転車に乗ることが楽しい！」と思ってもらうことです
何度も練習して転ぶこともありますが、
やがて乗れるようになるので、できたときはうんと褒めて
一緒にサイクリングできる日を楽しみにしましょう！！